Лучшая подушка для сна – как выбрать

Лучшая подушка для сна – как выбрать

Содержание

  1. Главные критерии выбора подушки для сна
  2. Размер и высота подушки
  3. Жесткость подушки для сна
  4. Какой наполнитель подушки лучше?
  5. Какой формы выбрать подушку
  6. Как выбрать подушку для людей с аллергией
  7. Рекомендации по уходу за подушками для сна

В последнее время люди стали с большим вниманием относиться к выбору постельных принадлежностей. Особенное значение придают таким вещам, от которых зависит правильное положение тела во время сна и, как следствие, хорошее самочувствие после пробуждения. Правильная подушка для сна – одно из главных условий здорового полноценного отдыха. Но что мы знаем о выборе подушки?

Главные критерии выбора подушки для сна

Раньше все подушки были стандартного размера и изготавливались из одинаковых материалов. Сегодня покупатель может выбирать. Однако большой выбор создает свои сложности. Как определить, какая подушка лучше всего подходит для сна? По каким параметрам нужно оценивать подушки?

Качественные подушки для сна рекомендуется выбирать по таким критериям:

  1. Размер и высота.
  2. Жесткость.
  3. Форма.
  4. Наполнитель.
  5. Индивидуальная непереносимость материалов (склонность к аллергии) у потребителя.
  6. Особенности ухода.

Расскажем подробнее об особенностях выбора по каждому из перечисленных параметров.

Главные критерии выбора подушки

Размер и высота подушки

Люди старшего поколения привыкли к тому, что подушка имеет квадратную форму и стандартный размер: взрослая подушка – 7070 см, детская – 5050 см. В последнее время наряду с квадратными, все более популярными становятся модели евро размеров:

  • подушка 50*70 см – взрослый вариант;
  • 40*60 см – евро стандарт детской подушки.

При выборе размера можно руководствоваться собственными привычками или ориентироваться на размеры постельного белья. Более важный параметр – высота изделия. В данном случае большое значение имеют индивидуальные особенности телосложения человека и то, в какой позе он обычно спит.

Правила выбора подушки для сна по высоте:

  • если вы обычно спите на боку, нужно выбирать подушку по ширине плеча – примерно 10-14 см по высоте;
  • тем, кто обычно спит на спине, нужна более низкая подушка – 8-10 см высотой;
  • если вы спите и на спине, и на боку, нужно выбрать средний по высоте вариант – 10-13 см;
  • любителям спать на животе нужна тонкая подушка для сна – 6-8 см.

При выборе подушки по высоте также нужно учитывать жесткость матраса: чем мягче матрас, тем ниже подушка.

Жесткость подушки для сна

Выбирая жесткость подушки тоже нужно учитывать привычную позу во время отдыха:

  • мягкая подушка идеально подойдет тем, кто спит преимущественно на животе;
  • подушка средней жесткости – хороший вариант для любителей спать на спине;
  • жесткая подушка – оптимальный выбор для тех, кто спит в основном на боку, так как в этой позе нужна надежная поддержка для шеи и головы, а также жесткие подушки рекомендуется покупать людям с шейным остеохондрозом.

Жесткость подушки зависит от того, какой материал используется в ней в качестве наполнителя.

Рекомендуемые товары

Какой наполнитель подушки лучше?

Наполнитель в подушке влияет не только на жесткость, упругость, но и на срок службы изделия. Все материалы-наполнители делятся на две категории:

  • натуральные;
  • синтетические.

Натуральные – это пух, перо, бамбуковое волокно, шерсть, гречневая лузга. Синтетические наполнители – синтепон, силикон, холлофайбер, микрогель, тинсулейт и др.

Натуральные наполнители – особенности и преимущества

Подушка пух-перо

Обычно используется утиный или гусиный пух и перья. Несколько причин купить подушку пух перо: отличная воздухопропускная способность, терморегуляция и гигроскопические свойства, упругость, экологичность.

Бамбуковое волокно

Подушка из бамбука имеет среднюю жесткость, обеспечивает хорошую поддержку для шеи и головы, не вызывает аллергии, хорошо проводит воздух, не сбивается в комки, хорошо впитывает и отдает влагу.

Хлопок

Хлопковые подушки – не самая практичная вещь, так как наполнителем в них является, по сути, вата, а этот материал очень капризный и в эксплуатации, и в уходе. Подушка, набитая хлопком, быстро теряет форму, ее нельзя стирать обычным способом. Срок службы изделия не превышает 2 лет.

Наполнитель из гречишной лузги

Очень популярный вид наполнителя. Главное преимущество – это экологически безопасная, антиаллергенная подушка. Срок службы – до 4 лет.

Характеристики и преимущества синтетических наполнителей

Силикон

Силиконовая подушка стоит недорого, простая в уходе, мягкая, упругая, хорошо пропускает воздух.

Холлофайбер

Еще одна разновидность полиэстера., которая отличается особой формой волокон (в виде шариков), что делает материал более износостойким. Еще одно значимое преимущество, которое будет иметь подушка холлофайбер 70*70 – цена.

Микрогель

Синтетический аналог гусиного пуха. Микрогелевые подушки стоят недешево, однако имеют отличные эксплуатационные характеристики, длительный срок службы (до 10 лет) и подходят людям с аллергией.

Синтепон

Практичный синтетический материал, который впитывает запахи, хорошо проводит воздух, спокойно переносит стирку в стиральной машине. Минус – относительно быстро теряет упругость и форму.

Натуральные наполнители для подушек

Какой формы выбрать подушку

Современные подушки отличаются не только наполнителями, но и формой. При этом даже одинаковые на вид подушки могут отличаться по характеристикам. Классические изделия имеют квадратную или прямоугольную форму.

Обычная на вид подушка может быть изготовлена из материала memoryform (подушка с эффектом памяти). Ее особенность заключается в термочувствительности наполнителя, который имеет вспененную структуру и принимает форму тела спящего человека в месте соприкосновения, обеспечивая поддержку головы и шеи со всех сторон. По ощущениям такая подушка кажется очень мягкой, как и подушка с гусиным пухом, однако в отличие от пуховой она обеспечивает поддержку и дает мышцам расслабиться. По этой же причине купить подушку с памятью рекомендуют людям с нарушениями в шейном отделе позвоночника, тем кто работает сидя, лежачим больным.

Мemoryform – разновидность ортопедических подушек. Подушка ортопедическая – модель, которая обеспечивает поддержку шеи и головы спящего в правильном положении, в котором сохраняется правильная осанка, не происходит зажимов, нормально циркулирует кровь и мозг получает полноценное питание на протяжение всего сна. Такой эффект достигается за счет использования упругого наполнителя, который сохраняет форму независимо от того, как часто человек меняет свое положение. Если вы хотите легко просыпаться по утрам, чувствовать себя отдохнувшими и полными сил, рекомендуем купить ортопедические подушки.

Подушки анатомические бывают из латекса и других упругих материалов разной формы – в виде волны, с углублением для головы и др. Ортопедическая подушка по цене будет дороже обычной, но более высокая стоимость целиком компенсируется ее пользой для здоровья.

Как выбрать подушку для людей с аллергией

Человеку, страдающему от аллергии, нужно купить подушку антиаллергенную. Как правило, производители делают соответствующую пометку на упаковке, но даже без нее можно правильно подобрать принадлежность для сна, если знать состав изделия и свойства современных наполнителей.

Аллергикам не подойдет подушка перьевая, так как в наполнителе может завестись пылевой клещ, продукты жизнедеятельности которого могут вызвать аллергию. Считается, что синтетические материалы гипоаллергенные, однако при их выборе нужно также учитывать материал чехла. Важно, чтобы он был натуральный и хорошо проводил воздух. Идеальные гипоаллергенные подушки, по мнению экспертов, – с натуральным наполнителем из бамбукового волокна.

Рекомендуемые товары

Рекомендации по уходу за подушками для сна

Уход за подушкой зависит от типа наполнителя. Инструкцию по уходу производители указывают на этикетке к изделию.

Рекомендации к использованию подушек для сна:

  • нельзя ложиться спать с мокрыми волосами;
  • в зависимости от наполнителя, подушку для сна нужно менять каждые 3-4 года;
  • нужно заменить подушку, если вы систематически не высыпаетесь, после сна ощущаете боль в шее, головную боль.

Как чистить подушки из разных материалов:

  • подушки перьевые нужно регулярно просушивать и проветривать, чистить перья отдельно от наперника 1-2 раза в год;
  • бамбуковые, силиконовые, синтепоновые подушки можно стирать в машинке, а чтобы синтетический наполнитель не сбивался, в барабан машинки рекомендуют положить пару теннисных мячиков;
  • шерстяные подушки можно стирать в холодной воде на деликатном режиме.

При правильном уходе перьевые подушки могут прослужить и 10, и 15 лет. Подушки для сна с синтетическими наполнителями желательно менять не реже, чем 1 раз в 2 года.

Рекомендуемые товары

Комментарии (0)

Пока нет комментариев

Новый комментарий